|
´ç Á¶Àý Çâ»ó |
¿©·¯ °¡Áö ¿¬±¸ °á°ú ´ç´¢º´È¯ÀÚÀÇ Ç÷´ç Á¶ÀýÀº ¼³ÅÁÀ̳ª ´Ù¸¥ º¹ÇÕ Åº¼öȹ° ½ÄÀÌ¿ä¹ýº¸´Ù °áÁ¤°ú´ç ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ±âÃÊÇÑ °æ¿ì¿¡ ´õ¿í ¼º°øÀûÀÓÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ´õ¿íÀÌ, ´çÁ¶Àý Çâ»óÀº Àν¶¸° ¹Î°¨µµÀÇ Çâ»ó°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.
ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸ °á°úµµ Á¦2Çü ¼ºÀÎ ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¼Ò·®ÀÇ °áÁ¤°ú´çÀÌ °æ±¸ ´çºÎÇÏ °Ë»ç(OGTT)¿¡¼ Ç÷´ç ¹ÝÀÀÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ½À» °Á¶ÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ °áÁ¤°ú´çÀº ±ØÈ÷ ¼Ò·®À» Åõ¿©ÇÑ ÈÄ¿¡µµ Æ÷µµ´ç ºÎÇÏ¿¡ ´ëÇØ Ç÷´ç ¹ÝÀÀÀ» ÁÙ¿©ÁÖ°í Á¦2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼ Æ÷µµ´ç »ý»êÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °íÇ÷´ç ÀÚüÀÇ ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. |
Æ÷¸¸ È¿°ú |
½Ä»ç Àü¿¡ ¼·ÃëÇÑ °áÁ¤°ú´çÀº ±× ÈÄ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½ÄÀÇ ¾çÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ´õ¿íÀÌ º¸´Ù ¼¼ºÎÀûÀÎ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é °áÁ¤°ú´çÀ» ¹Ì¸® ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ¹°, Æ÷µµ´ç ¶Ç´Â ¾Æ½ºÆÄŽ(aspartame)µîÀ» ¹Ì¸® ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ºñÇØ ½Ä»çÁß Áö¹æ¼ººÐÀÇ ¼·Ãë·®À» À¯ÀÇÇÏ°Ô ³·Ãß´Â °á°ú¸¦ ³º¾Ò´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °á°ú´Â üÁßÁ¶Àý ¸¸ÅÀ̳ª °øÁߺ¸°Ç¿¡ ÀÖ¾î ÀǹÌÇÏ´Â ¹Ù°¡ Å©´Ù |
|
 |
|
ÀúÇ×¼º(Tolerance) |
°áÁ¤°ú´çÀº Èí¼öµÇ´Â ¼Óµµ°¡ ´À¸®±â ¶§¹®¿¡, Çѹø¿¡ ´Ù·®ÀÇ °áÁ¤°ú´çÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ¾àÇÑ ¿¬º¯ÀÌ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ´Ü, ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀº °áÁ¤°ú´çÀ» ´Ù¸¥ À½½Ä°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¿´À» ¶§ ¸Å¿ì µå¹°°Ô °üÂûµÇ´Â °ÍÀÓÀ» ÁÖÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸Å¿ì ¼Ò¼öÀÇ »ç¶÷µéÀÌ À¯Àü¼º °áÁ¤°ú´ç ÀúÇ×¼ºÀ» ´À³¢´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. |
¿·® |
¸ðµç ¹ßÈ¿¼º ź¼öȹ°Ã³·³ °áÁ¤°ú´çÀº 1g´ç 4kcal/16kJÀÇ ¿·®À» °¡Áø´Ù. »ó´ëÀûÀ¸·Î ´çµµ°¡ ³ô¾Æ, ÀûÀº ¾çÀÇ °áÁ¤°ú´çÀ¸·Î ÀÏÁ¤ÇÑ ´çµµ¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿·®À» 1/3±îÁö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. |
¹«±âÁú Èí¼ö |
À½½Ä¿¡ °áÁ¤°ú´çÀ» ÷°¡Çϸé ö, Ä®½· µî Çʼö ¹«±âÁúÀ» Èí¼öÇÏ´Â ÀÎüÀÇ ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÈ´Ù. °áÁ¤°ú´çÀº Àå³»¿¡¼ ÀÌµé ¹«±âÁú°ú ÇÔ²² ¿ëÇØ¼º º¹ÇÕü¸¦ Çü¼ºÇϹǷΠÈí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. ¹«±âÁú Èí¼öÀÇ Çâ»óÀº ÀϹÝÀÎ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ƯÈ÷ ö°ú Ä®½· µî ¹«±âÁú ¼·Ãë·®À» ´Ã·Á¾ß ÇÏ´Â ÀÓ»êºÎ¿Í °°Àº Ư¼ö Áý´Ü¿¡°Ôµµ »ó´çÈ÷ ÀÌ·Ó´Ù. |